5차재난지원금 신청 대상 :: 5차재난지원금 신청 대상

나이를 먹어도 누구나 어릴적 팽팽한 피부를 원합니다.

하지만 25세를 기점으로 피부의 노화가 시작됩니다. 이러한 주름은 나이를 먹어감에 따라 자연스럽게 생기기 마련입니다. 피할 수는 없지만 최대한 피해가는 방법을 제시하도록 하겠습니다.

 

주름 3가지 종류

광노화 주름

햇빛 노출에 의해 발생하는 주름을 말합니다. 태양의 자외선이 피부 노화를 촉진시킨다는 말은 널리 알려져 있는 사실입니다.

80%에 달하는 모든 주름과 노화가 자외선에 의해 발생합니다. 태양의 스펙트럼에서 적외선 방사와 같은 긴 파장이 콜라겐을 변형시켜 콜라겐 합성을 감소시킵니다. 

 

나이 및 중력에 의한 주름

나이가 들어감에 따라 세포 분열이 느려져 피부 내피층이 얇아지기 때문에 쉽게 손상될 수 있는 피부가됩니다.

게다가 탄력까지 잃어 탱탱함이 사라지기 때문에 중력에 반하는 힘이 감소하여 눈, 볼을 포함한 모든 얼굴이 아래쪽으로 흘러내리는 듯한 주름을 발생시킵니다.

 

표정 주름

흔히 주름은 "그 사람이 살아온 길이다"라는 말이 있습니다. 예를 들어 눈가의 주름이 생긴 사람은 평소에 잘 웃어 긍적적인 사람으로 인식하는 반면, 미간에 주름이 많은 사람은 평소 찡그리거나 화를 냈던 사람으로 인식할 수 있습니다.

이와 같이, 우리 몸은 얼굴이 짓는 표정 하나 하나를 다 기억하고 있습니다. 미간이나 눈 찡그림, 이마를 들어올리는 등 다양한 표정을 반복하게 되면 결국 그 표정은 깊게 패인 주름을 남기게 될 것입니다.

 

 

 

주름을 펴는 습관들

이마, 미간주름

  • 항상 본인의 표정 습관을 파악하고 관리한다.

  • 눈썹이나 이마를 지켜 뜨지 않는다.

  • 이마와 미간을 찡그리지 않는다.

  • 손으로 이마나 미간을 문지르지 않는다.

  • 시력 저하에 의한 찡그림은 시력을 교정한다.

 

눈가 주름

  • 눈가는 피지선이 없고, 하루 평균 7,000번 이상 깜빡이기 때문에 보습에 신경써야한다.

  • 눈 화장으로 인한 자극을 줄인다.

  • 오랜기간 콘택트 렌즈를 사용해도 눈가를 자극하기 때문에 되도록 삼가한다.

  •  안검하수로 인한 이마 주름을 줄이기 위해, 안검하수를 치료해야 한다.

 

입가 주름

  • 입가 피부는 피지선이 적어 건조하여 보습에 신경써야 한다.

  • 단단한 음식을 즐겨 먹지 말아야 한다.

  • 턱 괴는 습관을 고쳐야 한다.

  • 베개에 얼굴을 묻고 자지 않는다.

  • 입을 내미는 습관을 고쳐야 한다.

  • 틈 날때 마다 "아에이오우"를 발음한다.

 

목 주름

  • 스킨, 로션 및 선크림을 목 까지 바른다.

  • 목이 누운 몸과 수평이 될 수 있도록 베개 높이를 조정한다.

  • 스마트폰 사용을 줄여 고개를 숙이고 있는 시간을 줄인다.

  • 고개를 떨구거나 엎드리는 자세를 피한다.

  • 목을 뒤로 젖혀 상하좌우로 당겨주는 스트레칭을 한다.

 

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