피곤한데 잠이안와요, ASMR로 해결하는건 어떤가요?

잠을 못이루는 이유는 여러가지가 있지만, 저 같은 경우 불면증은 아니지만 회사의 업무가 잘 풀리지 않거나 인간관계의 문제와 같이 제 주변 상황이 잘 풀리지 않을 경우 걱정에 잠을 잘 못이룹니다.

분명 몸은 너무나도 피곤한데 걱정과 잡념의 노예가 되어 나중에는 걱정(생각)했던 주제에서 벗어나 새로운 망상에 망상이 더해져 머리가 지끈지끈할 지경에까지 이릅니다. 생각좀 그만하고 싶은 때가 한두번이 아닙니다.

대략 어떤 망상이냐면.... 내가 슈퍼스타가 되는 생각, 인간은 죽는데 왜 사는가, 우주에는 생명체가 있을까? 등 쓸모없거나 심오한 주제로 머리속을 채우다가 결국, 새벽녘이 되서야 지쳐잠드는 날이 굉장히 많이 있었습니다. 아마 여러분들도 저와 비슷하지 않을까라고 조심스레 생각해봅니다.

이런 저에게도 잠을 푹 자는 날이 있습니다. 바로 비오는 날입니다. 이상하게 빗소리를 들으면 빗소리에 집중하게 되더라구요? 비가 오면 분명 시끄러운건 맞는데 저는 빗방울 떨어지는 소리도 좋고 빗물이 창문에 부딪히는 것도 너무나도 좋습니다.

근데 비가 매일오는건 아니니까 저는 ASMR 어플리케이션을 이용해서 비, 바람, 바다 소리 등 다양한 자연의 소리를 틀어놓고 잠을 청한답니다. 그래서 오늘은 저 처럼 민감한 분들에게 ASMR 앱 하나 소개시켜드리려고 이 글을 작성합니다.

※ 절대 다운받으시라고 하는건 아니고, 이런 무료어플도 있다는걸 소개하려는 의도이니 오해하지마세요~

일단 Relax Meloies 라는 이름의 어플리케이션입니다. 사운드를 따서 올리면 저작권에 위배될것 같아서 사진만 올렸습니다.

  메인 사운드

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일단 앱을 실행시키자마자 위와 같이 보기 쉬운 인터페이스로 이루어져 있습니다. 강, 비, 라운지, 바다, 바람, 새와 같이 자연의 소리도 있지만 플루트 뮤직박스, 피아노 다양한 사운드를 들을 수 있습니다.

여기서 분홍색으로 PRO라고 되어있는건 유료 결제를 해야 들을 수 있는 건데요? 저도 결제를 하지 않아서 노말 버전을 사용하고 있습니다. 그런데도 아무런 불편함 없이 이용하고 있습니다.

무료 사운드도 엄청 많지요? 약간 바다 거품소리 같은 사운드의 백색소음이라는게 있습니다. 이건 공부할 때 집중력을 높여주는 효과가 있는 것으로 널리 알려진 사운드입니다. 이건 다행히도 무료입니다.

  명상

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상단 메뉴에서 이번엔 사운드가 아닌 명상을 눌러주시면 수면/스트레스해소/재충전/꿈꾸기/감소/라이프코치 등이 있는데요? 무슨 말인지 잘 모르시겠죠? 중요한건 수면만 무료라는 겁니다.

위 사진은 수면을 위한 명상(?) 입니다. 눌러보면 어떤 외국인이 Hi welcom to 어쩌고 저쩌고 하면서 조곤조곤 말하는 소리가 들립니다. 명상하기에 딱 좋은것 같습니다(?)

  타이머

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그리고 하측 메뉴에는 타이머가 있습니다. 타이머는 정말 필수 기능이지요. 들으면서 자고 있는데 끄고 다시 자기는 너무 귀찮으니 아예 타이머를 맞춰놓는 것이지요. 저는 1시간 정도로 맞춰놓는데 몇 번 해보시면 본인만의 적당한 시간을 설정하실 수 있을겁니다.

오늘은 피곤한데 잠못이루시는 분들께 작은 ASMR 무료어플 하나 소개시켜드렸습니다. 오늘은 부디 숙면하시길 바라면서 물러가겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.