자기 모습을 거울로 보거나 셀카를 찍을 때에는 자기가 잘생기거나 예쁜 각도로 보곤합니다. 하지만 남이 후면 카메라로 찍어준 사진을 보면 자신의 모습이 보통 형편없이 나옵니다. 제가 그렇습니다. 눈 크기 외에 가장 돋보이는건 이중턱입니다.
이중턱은 유전적인 요인도 있지만, 자신의 평소 습관에 의해 생기는 경우도 많습니다. 이중턱을 없애는 방법으로는 지방흡입 수술이 있고, 시술로는 인모드나 슈링크가 있는데 비용이 많이들기 때문에 돈 많으신 분들은 오늘 제가 소개해드리는 몇 가지 방법이 필요 없을겁니다. 하지만 저 같이 돈 없고 턱살만 많은 분들을 위해 다음과 같은 방법을 소개해드립니다.
※ 턱 지압하기
먼저 턱 지압하기 입니다. 턱 아랫 부분을 손으로 지압해주면 턱살이 위쪽으로 올라가면서 팽팽해집니다. 그와 동시에 목에 있는 흉쇄유돌근, 이제는 목 빗근이라고하죠? 여튼 목 빗근이 자극되어 림프 순환을 도와주기 때문에 노폐물 배출이 원활하게 되어 턱 속의 지방이 분해되어 턱살이 없어지는 효과를 볼 수 있습니다.
※ 턱 들어올리기
다음은 턱들기 입니다. 이 운동은 언제 어디서든 쉽게 할 수 있지요. 그럼에도 이중턱을 제거하는데 큰 도움이 됩니다. 턱을 들어올리면 목에서 턱 사이의 살이 심하게 땡기기 때문에 턱을 드는 순간 이중턱이 갑자기 없어지는 효과를 볼 수 있습니다. 쉬운 동작이니 시간날 때마다 해주시면 됩니다.
※ 천장을 향해 혀 내밀기
천장을 향해 혀 내밀기도 아주 좋은 이중턱 없애는 방법 중 하나입니다. 저는 이 동작을 제일 많이 합니다. 자신이 기린이 되었다고 생각하고, 아주 높은 나무에 있는 열매를 먹는다고 생각하고 혀를 내밀어보세요. 이거 효과 아주 크지만, 단점이 있습니다. 혀를 심하게 내밀면 헛구역질이 날 수 있으니 조심하세요
※ 인중에 혀 닿게 하기
인중에 혀를 닿게하는 방법입니다. 혀 천장에 닿게하는 것과 유사한 효과를 냅니다. 해보시면 아시겠지만 이 동작 쉽지 않습니다. 효과도 좋습니다.
※ 목 돌리기
설명 안해도 잘 아시죠? 목돌리기도 하는 방법이 있습니다. 고개를 숙이고 잠깐 유지한 이후에 원하는 방향으로 돌려주시면 됩니다. 목을 돌림으로써 목 주변 근육이 이완되고 턱 살이 당겨지는 느낌이 옵니다.
※ 림프마사지
위 사진에 나온 것과 같이, 목 주변을 아래 쪽으로 쓸어주듯이 마사지 해주시면 됩니다. 림프가 순환함으로써 이중턱을 없애는 효과는 물론이고 얼굴의 붓기마저 뺀다고하니 1석 2조가 아닐 수 없습니다.